Remix

Make your own version of Treino Inteligente

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Original by luistransul

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Builds a brand new app from the first prompt only, so later changes to the original are not included.

Crie um aplicativo chamado **TREINO INTELIGENTE**, moderno, simples e responsivo, focado em celular.

Objetivo: permitir que o usuário monte seus próprios treinos, acompanhe exercícios, registre resultados e veja sua evolução.

### 🏠 INÍCIO

Mostrar:

* Treino do dia
* Treinos realizados na semana
* Sequência de treinos
* Tempo total treinado
* Botão **INICIAR TREINO**

### 🏋️ MEUS TREINOS

Permitir:

* Criar, editar, duplicar e excluir treinos
* Escolher dias da semana
* Adicionar exercícios
* Definir séries, repetições, carga e descanso

Organizar exercícios por grupos musculares: peito, costas, ombros, bíceps, tríceps, pernas e outros.

### 🎬 EXERCÍCIOS

Cada exercício deve mostrar:

* Nome
* Grupo muscular
* Vídeo ou avatar demonstrando o movimento
* Instruções de execução
* Cuidados básicos

Criar estrutura para adicionar novos exercícios e vídeos futuramente.

### ▶️ MODO TREINO

Ao iniciar um treino, mostrar exercício, série atual, repetições e carga.

Após cada série, iniciar automaticamente um cronômetro de descanso configurável: 30, 45, 60, 90 ou 120 segundos.

Permitir registrar carga, repetições e observações.

Ao terminar, mostrar **TREINO CONCLUÍDO** com duração, exercícios e séries realizadas.

### 📅 FREQUÊNCIA

Criar calendário mostrando os dias treinados.

Mostrar:

* Treinos da semana
* Treinos do mês
* Total de treinos
* Sequência atual

### 📈 EVOLUÇÃO

Mostrar histórico e gráficos simples de evolução de cargas, repetições, frequência e treinos realizados.

### 📤 COMPARTILHAR EVOLUÇÃO

Criar botão **COMPARTILHAR MINHA EVOLUÇÃO**.

Gerar automaticamente uma imagem/cartão bonito, sem necessidade de print, contendo:

* Dias treinados
* Total de treinos
* Sequência
* Tempo treinado
* Evolução das cargas
* Nome do usuário
* Nome **TREINO INTELIGENTE**

Permitir **compartilhar** pelo WhatsApp, Instagram e outros aplicativos, além de **salvar a imagem** no celular.

### 👤 PERFIL

Nome, objetivo, histórico, frequência e configurações.

### 🔔 LEMBRETES

Permitir configurar dias e horários para lembrar o usuário de treinar.

### 🎨 DESIGN

Interface moderna, limpa, profissional e fácil de usar, com botões grandes e navegação simples.

Menu inferior:
**🏠 Início | 🏋️ Treinos | ➕ Criar | 📈 Evolução | 👤 Perfil**

### 🔐 DADOS

Salvar usuários, treinos, exercícios, cargas, repetições, histórico e frequência. Cada usuário deve acessar somente seus próprios dados.

Priorizar na primeira versão: **criação de treinos, exercícios com vídeo/avatar, modo treino, cronômetro, frequência, evolução e compartilhamento da imagem**.

Deixar a estrutura preparada para futuramente adicionar mais exercícios, vídeos, avatares e recursos.

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